超长学期来了！师生如何避免“马拉松”式疲惫？教育专家支招
面对这一超长学期，湖南各市州教育部门和学校已积极做好教学安排，确保教育教学工作有序开展。
如何从容应对漫长学期？岳阳市教育科学技术研究院副院长祝宇分别从教师和学生两方面提出了针对性建议。“对教师而言，长学期既是挑战也是深耕教学的契机。建议教师应科学规划教学节奏，合理分段设置目标，嵌入“缓冲周”和学科主题活动，做到张弛有度；创新利用线上资源与个性化任务激发教学活力；强化过程性评价，关注个体差异，及时反馈调整；同时做好自身时间管理与心理调适，保持积极心态。”
针对学生，祝宇提出应制定弹性PG电子官方网站介绍学习计划，将大目标分解为可操作的日周任务；倡导主动学习，通过拓展阅读、小组讨论等方式实现知识内化；强调规律作息和体育锻炼对学习状态的支撑作用；鼓励学生在遇到困难时及时与师生沟通，善用学校资源。
而不少教师也认为，这是一个“从容成长”的契机，时间宽裕有利于教师更灵活地安排教学进度、实施因材施教；学生也能更扎实地消化知识、查漏补缺，获得更多探索世界、培养好奇心的机会。
武冈市第二中学心理健康教师刘娟告诉记者，超长学期易引发倦怠，家长需避免过度关注孩子的成绩，多关注情绪波动。“可和孩子一起制定‘弹性计划’，每周预留1到2个小时自由时间，平衡学习与生活。”刘娟说。
值得关注的是，10月，中秋与国庆假期将叠加为8天“超长黄金周”，这将成为学期中途一次宝贵的休整机会，让在校师生能够调整节奏、蓄力再出发。